Rezultatele cautarii

5 exercitii fizice care pot fi facute de varstnici acasa

De o atentie deosebita in aceasta perioada au nevoie persoanele varstnice, avand in vedere restrictiile de circulatie impuse in cazul acestora, pentru protectia lor.

Citeste mai mult

5 exercitii fizice de facut de adulti acasa pentru tonifiere si eliminarea durerilor de spate

In aceasta perioada, statul acasa inseamna un gest de responsabilitate sociala fata de familie si prietenii. Astfel, munca de la domiciliu a devenit un fapt pentru multi angajati. Totusi, lucratul de acasa, oricat de tentant pare la prima strigare, vine cu mai multe dezvantaje.

Citeste mai mult

Ce exercitii fizice contribuie la mentinerea sanatatii mintale

Persoanele care obisnuiesc sa desfasoare exercitii de rezistenta, precum ridicarea greutatilor, ar putea avea un nivel mai mic de anxietate in comparatie cu cele care nu practica un astfel de antrenament, potrivit unui studiu efectuat in Irlanda si citat de Reuters. 

Citeste mai mult

O ora de exercitii fizice pe saptamana poate preveni depresia

O singura ora de exercitii fizice pe saptamana, indiferent de intensitate, ar putea preveni pe viitor probleme de depresie, se arata intr-un studiu publicat in revista American Journal of Psychiatry.

Citeste mai mult

Exercitii fizice recomandate bolnavilor cu diabet de tip II

Bolnavii cu diabet de tip II trebuie sa ofere o atentie sporita regimului alimentar pe care il au dar si exercitiilor fizice practicate. Un nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Viena arata ca un program de exercitii combinate, aerobic si exercitii de rezistenta, este mult mai eficient pentru bolnavii cu diabet de […]

Citeste mai mult

Ce tip de afectiuni pot fi prevenite prin exercitii fizice

Exercitiile fizice pot fi mai eficiente decat medicamentele in cazul unor boli cardiovasculare, conform unui studiu publicat in British Medical Journal. O eficienta ridicata o au exercitiile fizice in prevenirea atacului cerebral.

Citeste mai mult

Studiu: Exercitiile fizice pot preveni formele grave ale infectiei cu Covid-19

Un profesor de la Facultatea de Educatie Fizica si Sport a Universitatii ‘Alexandru Ioan Cuza’ din Iasi prezinta intr-o lucrare stiintifica ipoteza medicala conform careia exercitiile fizice practicate cu moderatie pot preveni formele grave ale infectiei cu Covid-19.

Citeste mai mult

Studiu: Exercitiile fizice pot duce la scaderea riscului de a dezvolta o forma de cancer

Riscul de a dezvolta o forma de cancer s-ar putea reduce considerabil in cazul celor care fac exercitii fizice in mod constant.

Citeste mai mult

Cum sa evitati durerile musculare in exercitiile fizice

O parte dintre exercitiile fizice populare care promit intarirea musculaturii picioarelor, bratelor, abdomenului nu lucreaza grupele centrale de muschi. Acesti muschi sunt esentiali in imbunatatirea performantei in aproape orice sport si in evitarea durerilor de spate. Persoanele care nu lucreaza grupele centrale de muschi si care incep noi exercitii pot sa simta o anumita sensibilitate […]

Citeste mai mult

Studiu: Exercitiile tip cardio pot scadea riscul de deces prematur

Cresterea treptata a intensitatii exercitiilor fizice tip cardio – ce stimuleaza sistemul cardiovascular – poate contribui la prelungirea duratei vietii.

Citeste mai mult

Studiu: Exercitiile cu greutati, benefice pentru ameliorarea problemelor cognitive

Potrivit unui nou studiu, persoanele cu varsta de peste 55 de ani care au probleme cognitive usoare, isi pot ameliora functiile cerebrale prin exercitii de mare intensitate precum ridicarea greutatilor. Acest studiu a fost realizat de cercetatorii australieni si are un impact potential asupra formularii de exercitii fizice destinate unei populatii a planetei care imbatraneste.

Citeste mai mult

Studiu: Execitiile fizice ajuta la cicatrizarea ranilor

Un studiu realizat recent arat ca exercitiile fizice ajuta la cicatrizarea ranilor.

Citeste mai mult

60% dintre copiii de peste 11 ani nu mai fac activitati fizice

Activitatea fizica regulata influenteaza nu doar starea de sanatate a copiilor, ci si starea lor de spirit si chiar rezultatele scolare. Din pacate insa, Romania se situeaza la capatul clasamentului atunci cand vine vorba de activitati fizice. 60% dintre romani nu practica nici un sport si nu fac nici un fel de miscare fizica, conform […]

Citeste mai mult

Exercitii care cresc forta musculara si previn anumite leziuni

Exercitiile de forta si flexibilitate ne ajuta sa avem energia necesara pentru a ne desfasura activitatile zilnice si sa prevenim pierderea fortei musculare odata cu inaintarea in varsta. Prevenirea numarului de caderi prin aceste exercitii inlatura riscul aparitiei durerilor si a leziunilor provocate de caderi.

Citeste mai mult

De ce trebuie sa mancam legume si fructe in fiecare zi?

Legumele si fructele sunt benefice pentru starea de sanatate, insa consumul in cantitati mari, daca nu este insotit si de alti factori importanti ai unui stil de viata sanatos, nu este suficient pentru a reduce riscul de infarct sau de AVC, concluzioneaza un studiu de amploare desfasurat in Marea Britanie, potrivit BBC.

Citeste mai mult

Asociatia ALS | Termeni si conditii | ©2022 Edumedical

Rezultatele pot sa difere de la o persoana la alta. Opiniile medicilor, sfaturile si orice alte informatii disponibile pe acest site au scop informativ si educational. Ele nu pot substitui consultul medical direct si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale.