Sport si sanatate

Activitatea fizica poate influenta rezultatele scolare

Copiii care fac 10 minute de activitate fizica inaintea unui test pot sa obtina rezultate mai bune decat cei care au au stat inactivi la un birou. Specialistii considera ca elevii care sunt intr-o forma fizica buna pot sa retina mai multe informatii decat copiii care nu fac nici un sport.

 

Cum putem ameliora durerile de articulatii

Durerile de articulatii pot afecta activitatile zilnice, de la simplul mers la serviciu, la activitati minore precum sa aducem sacosa de cumparaturi acasa sau sa practicam sportul preferat. Persoana cu dureri articulare se confrunta astfel cu imposibilitatea unui stil de viata normal. Ignorarea acestori dureri este gresita, chiar daca multe persoane traiesc cu ele mult […]

 

Cum sa evitati durerile musculare in exercitiile fizice

O parte dintre exercitiile fizice populare care promit intarirea musculaturii picioarelor, bratelor, abdomenului nu lucreaza grupele centrale de muschi. Acesti muschi sunt esentiali in imbunatatirea performantei in aproape orice sport si in evitarea durerilor de spate. Persoanele care nu lucreaza grupele centrale de muschi si care incep noi exercitii pot sa simta o anumita sensibilitate […]

 

Copii nesupravegheati in activitatile sportive

Activitatile sportive sunt recomandate pentru un copil activ si sanatos. Exista cazuri insa in care copilul poate suferi anumite leziuni, contuzii in timpul activitatilor sportive mai ales din lipsa masurilor de protectie adecvate riscurilor pe care le presupune sportul in cauza.

 

Exercitii care cresc forta musculara si previn anumite leziuni

Exercitiile de forta si flexibilitate ne ajuta sa avem energia necesara pentru a ne desfasura activitatile zilnice si sa prevenim pierderea fortei musculare odata cu inaintarea in varsta. Prevenirea numarului de caderi prin aceste exercitii inlatura riscul aparitiei durerilor si a leziunilor provocate de caderi.

 

Bicicleta – terapia anti-stres pe gratis

Ani de zile am fost “prea ocupat”, prea stresat, prea obosit ca sa fac orice forma de miscare. Ma intreba lumea – de ce nu mergi la sala? O sa te simti mai bine. N-am timp.

 

Cum miscarea fizica ne influenteaza dieta

Un numar mai scazut de calorii se poate obtine printr-o dieta echilibrata datorata exercitiilor fizice. Un efort mai mare al miscarii fizice poate sa influenteze consumul unei cantitati mult mai mici de calorii decat in cazul unei diete lipsite de exercitii fizice. Care este solutia unei diete cu putine calorii?

 

4 pasi simpli de urmat pentru a fi fericit

Depresia, anxietatea, lipsa unei bune-dispozitii, lipsa optimismului cu care ne confruntam din cauza problemelor personale sau profesionale sunt principalele impedimente in fata unui stil de viata echilibrat si a unei vieti fericite. Vreti sa stiti care sunt cei mai simpli pasi spre fericire?

 
Asociatia ALS | Termeni si conditii | ©2019 Edumedical
 

Primeste pe mail recomandari medicale, informatii de ultima ora, stiri si articole.

 

Aboneaza-te!