Sport si sanatate

Probleme de somn care ne pot afecta grav

Tot mai multi oameni se confrunta cu probleme de somn, fie insomnia frecventa puse pe seama stresului, fie problema  unui somn profund si prelungit din cauza oboselii cronice.

 

“Ride On Fest “, sport si sanatate in judetul Hunedoara

Interact Club Deva, un club de voluntariat pentru tineri, invita cetatenii de toate varstele din judetul Hunedoara, la miscare. Astfel, in data de 7 septembrie, incepand cu ora 12:00, are loc evenimentul “Ride On Fest “, dedicat sportului si sanatatii, care este menit sa determine oameni indiferent de varsta si ocupatie, sa petreaca o zi […]

 

5 pasi esentiali pentru a ne pregati organismul de iarna

In perioada de tranzitie, sezonul de toamna, pregatirea corecta a corpului pentru lunile reci este absolut necesara. Pentru a face acest lucru cat mai eficient, specialistii in nutritie si sport ne dau cateva sfaturi care pot fi aplicate de oricine, iar asta intr-un mod cat mai simplu.

 

Festivalul Viata activa prin sport

Festivalul National al Copiilor “Viata activa prin sport” va avea loc in perioada 3-7 septembrie 2014 la Valenii de Munte, judetul Prahova. Evenimentul este organizat de Federatia Romana Sportul pentru Toti, sustinut de Comitetul International Olimpic “Solidaritatea Olimpica” in parteneriat cu Asociatia Consumatorilor de Produse Alimentare din Romania “Optimum Cibum” (ACPA Romania).

 

Pozitii de somn care ne afecteaza sanatatea

Un stil de viata sanatos implica si suficiente ore de somn, pentru a ne recapata energia pentru a doua zi. Fundatia Nationala a Somnului (National Sleep Foundation) recomanda unui adult sapte sau opt ore de somn pe noapte. Specialistii ne avertizeaza ca o pozitie gresita a corpului in timpul somnului poate duce in timp la […]

 

Cele mai simple metode pentru a-ti intari sistemul imunitar

Sistemul imunitar ne ajuta sa luptam impotriva infectiilor si a afectiunilor cronice care pot avea complicatii majore. O alimentatie sanatoasa, bogata in fructe si legume, alaturi de un program regulat de exercitii fizice si reducerea activitatilor stresante ne pot ajuta sa ne intarim sistemul imunitar. Numeroase studii au identificat metode simple de a ne intari […]

 

Exercitii fizice recomandate bolnavilor cu diabet de tip II

Bolnavii cu diabet de tip II trebuie sa ofere o atentie sporita regimului alimentar pe care il au dar si exercitiilor fizice practicate. Un nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Viena arata ca un program de exercitii combinate, aerobic si exercitii de rezistenta, este mult mai eficient pentru bolnavii cu diabet de […]

 

3 obiceiuri zilnice care cresc riscul mortii premature

Exista o serie de obiceiuri zilnice care pot contribui decisiv la starea noastra de sanatate. Fumatul, consumul excesiv de alcool, o alimentatie bogata in grasimi, zahar sau sare nu sunt singurii factori care pot declansa bolile cronice. In fiecare zi avem obiceiuri aparent inofensive care pot fi la fel de nocive in timp precum alimentatia […]

 

Doua afectiuni majore cauzate de pozitia gresita a corpului la birou

O pozitie gresita a corpului la birou poate cauza afectiuni fizice pe termen lung dar ne poate afecta si starea emotionala, conform noilor studii. Chiar daca de multe ori ne amintim sa ne indreptam spatele cand stam pe scaun, specialistii spun ca nu este de ajuns. Acestia recomanda o aliniere corecta a partilor corpului cand […]

 

60% dintre copiii de peste 11 ani nu mai fac activitati fizice

Activitatea fizica regulata influenteaza nu doar starea de sanatate a copiilor, ci si starea lor de spirit si chiar rezultatele scolare. Din pacate insa, Romania se situeaza la capatul clasamentului atunci cand vine vorba de activitati fizice. 60% dintre romani nu practica nici un sport si nu fac nici un fel de miscare fizica, conform […]

 

5 sfaturi pentru treburile casnice care sa va scape de durerile articulare

Treburile casnice presupun nu doar timp si efort din partea noastra, dar si riscul unor dureri musculare si articulare care pot deveni probleme pe termen lung. Miscarile pe care le facem inconstient atunci cand ne aplecam sau cand ridicam obiecte mai grele ne pot pune in pericol sanatatea. Durerile de spate dupa finalizarea treburilor casnice […]

 

Activitatea fizica scade riscul bolilor cronice

Activitatea fizica poate scadea riscul bolilor cronice, precum diabetul sau obezitatea, atunci cand este relationata cu impactul pe care il are in diversitatea florei intestinale. Aceasta varietate a fost asociata cu un risc mai scazut de obezitate, prin urmare si cu bolile asociate precum boli cardiovasculare sau diabet.

 

Cum poti arata cu 10 ani mai tanar

Persoanele care fac miscare fizica in mod regulat au un corp mai sanatos dar si mai frumos. Specialistii considera ca miscarea fizica ne ajuta sa avem o piele mai frumoasa, chiar si dupa varsta de 40 de ani. Semnele imbatranirii sunt mai vizibile la persoanele sedentare decat la cele care fac miscare sau practica un […]

 

5 reguli esentiale in Saptamana Sanatatii Barbatilor

Saptamana Sanatatii Barbatilor este marcata in fiecare an in perioada 9 -15 iunie 2014, prilej cu care specialistii de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ofera cateva principii de baza ale unui stil de viata sanatos. In acelasi timp, recomanda vizitele regulate la medic pentru depistarea din timp a afectiunilor.

 

Ce afectiuni majore risca un copil care nu face sport

Mai mult de doua ore pe zi de activitati, in afara pregatirii lectiilor, care nu implica miscare fizica ii expun pe copii riscului de a dezvolta afectiuni inca de mici. Specialistii considera ca miscarea fizica si activitatile sportive sunt esentiale pentru o dezvolatare corecta si sanatoasa a copilului.

 
Asociatia ALS | Termeni si conditii | ©2019 Edumedical
 

Primeste pe mail recomandari medicale, informatii de ultima ora, stiri si articole.

 

Aboneaza-te!