Doua dintre beneficiile controlului nivelului de zahar din sange sunt protejarea arterelor si a nervilor. Ultimele studii arata ca nivelul ridicat al zaharului in sange poate fi relationat cu pierderea memoriei, capacitatea de gandire si chiar dementa.

Efectele negative ale unui nivel crescut de zahar din sange

Nivelul ridicat al zaharului din sange, chiar si in cazul persoanelor care nu sufera de diabet, poate fi asociat cu cresterea riscului de a face dementa, conform unui studiu publicat in “New England Journal of Medicine”.

Studiul a avut in vedere 2000 de subiecti cu media de varsta de 76 de ani. Majoritatea participantilor la studiu nu aveau diabet.

Cercetatorii considera ca un nivel ridicat de zahar in sange cauzeaza mai multe boli vasculare. Astfel ca persoanele care au diabet dezvolta o rezistenta la insulina, cauza  care ar putea fi relationata si cu afectarea celulelor creierului.

Prevenirea Diabetului de tip II prin controlul nivelului de zahar din sange

Chiar daca inca nu e demonstrat stiintific ca nivelul ridicat de zahar din sange provoaca dementa sau pierderea capacitatii de gandirii, medicii recomanda sa ne controlam nivelul de zahar pentru a preveni diabetul de tip II.

Pentru a preveni imbolnavirea cu diabet de tip II prin scaderea nivelului de zahar, medicii recomanda o dieta sanatoasa prin consumul de fructe si legume proaspete. Reducerea consumului de carbohidrati, de alimente bogate in zahar, de sucuri carbogazoase ajuta la prevenirea imbolnavirii.

In acelasi timp, se recomanda exercitii fizice in fiecare saptamana. Cu cat facem mai multa miscare, cu atat riscam mai putin sa facem diabet de tip II.