Micul dejun este considerat de medici si de specialistii in alimentatie cea mai importanta masa a zilei. Cu toate acestea, 18% dintre barbati si 13% dintre femeile cu varsta intre 35 si 54 de ani nu iau micul dejun.
Ce boli pot face femeile daca nu luati micul dejun
Femeile care sar peste cea mai importanta masa a zilei sunt expuse riscului de a se imbolnavi de diabet, conform unui studiu publicat in revista American Journal of Clinical Nutrition.
In acest caz, riscul de a face diabet este de 6 ori mai mare decat in cazul femeilor care iau micul dejun.
La ce boli sunt expusi barbatii care nu iau micul dejun
In cazul barbatilor, exista un risc ridicat al bolilor cardiace, in special in randul celor cu varsta cuprinsa intre 45 si 82 de ani.
Micul dejun ajuta memoria
Un studiu aparut in publicatia Journal of the American Dietetic Association mentioneaza ca micul dejun este benefic pentru memorie.
Riscuri ale lipsei primei mese a zilei
Hipertensiunea, rezistenta la insulina, nivelul ridicat de zahar din sange pot fi afectate de lipsa micului dejun.
Persoanele care doresc sa slabeasca au mai multe sanse daca mananca dimineata decat cele care sar peste micul dejun.
Intre persoanele care consuma acelasi numar de calorii, pot sa slabeasca mai usor cele care nu sar peste micul dejun.
Stire preluata de pe www.agerpres.ro
Organizatia Mondiala a Sanatatii/Diabet
