A inceput postul Craciunului, prilej de curatare trupeasca si sufleteasca.

O dieta de proasta calitate in sarcina este asociata cu anemia, cu oboseala si poate duce la forme deosebit de periculoase de depresie post-partum, spune Ruxandra Plesea, medic specialist in diabet, nutritie si boli metabolice Ruxandra Plesea.

O dieta bogata in nutrienti asigura aportul necesar de vitamine si minerale, fara a spori numarul de calorii in alimentatia zilnica. Vitaminele si mineralele sunt absolut necesare pentru a mentine sanatatea zilnica si pentru a preveni cele mai importante boli cronice. O alimentatie lipsita de nutrienti creste riscul supraponderalitatii si obezitatii printr-un aport de alimente […]

In trecut, mai multi medici au afirmat ca postul are multiple beneficii asupra sanatatii iar de curand, cercetatorii japonezi au intarit aceasta credinta dupa ce, in cadrul unui studiu au descoperit ca pe langa pierderea kilogramelor in plus, postul influenteaza inclusiv longevitatea.

Suntem in post, iar o pauza de la alimentele de origine animala, grase, este un lucru bun, spun medicii.  Dincolo de conotatia spirituala, postul inseamna si curatare trupeasca pentru ca regleaza lucrurile in organism.

Dieta mediteraneana ar putea combate mai eficient obezitatea decat alte diete sarace in grasimi. Medicii britanici au concluzionat ca asa se reduce rapid riscul de infarct miocardic si accidentul vascular cerebral.

Vineri, 14 noiembrie, a incepul Postul Craciunului, o perioada de curatire sufleteasca si trupeasca.  Vremea de 40 de zile de acum incolo, cei care se incumeta la a tine post, vor cosuma doar produse vegetale, naturala, cu exceptia zilelor de dezlegare la peste.

Persoanele care tocmai au nascut pot sa se confrunte cu o crestere in greutate peste limita normala. Specialistii avertizeaza ca femeile care se confrunta cu kilogramele in plus dupa sarcina au un risc crescut de supraponderalitate mai tarziu. In acest sens, un program regulat de exercitii fizice insotit de o dieta corespunzatoare reprezinta cea mai […]

O alimentatie bogata in ovaz are numeroase beneficii pentru sanatatea noastra, fiind o sursa importanta de fibre, magneziu. O dieta din care nu lipseste ovazul sprijina buna functionare a organismului si previne afectiuni precum bolile cardiovasculare sau diabetul.

Muraturile pe care le pregatim in fiecare toamna nu sunt doar gustoase, mai ales la mesele din perioada iernii, ci si foarte sanatoase.