Dupa sezonul cireselor si al pepenelui verde, nutritionistii ne amintesc ca urmeaza cel al strugurilor, deosebit de importanti pentru sanatate. Strugurii sunt fructe recunoscute pentru actiunea lor antiinflamatorie, pentru complexul de vitamine si minerale si pentru contributia lor la frumusetea si sanatatea tenului.

Previn imbatranirea

Strugurii fac parte din alimentele celebre atunci cand vine vorba de diete care sa intarzie procesul de imbatranire. Tocmai de aceea, strugurii sunt folositi si in lumea cosmeticelor, nu doar de nutritionisti.

Protejeaza pielea

Vitaminele pe care le contin strugurii ne protejeaza pielea si duc la pastrarea bronzului mai mult timp.

Ne hidrateaza corpul

Strugurii contin apa in proportie de 81%. In aceste conditii, aceste fructe incluse in dieta ne ajuta sa ne hidratam corect.

Ajuta la functionearea optima a sistemului digestiv

Fiind bogati in fibre, strugurii ne ajuta sa avem o digestie mai buna. De aceea, sunt recomandati persoanelor care sufera de constipatie si balonari.

Previn bolile cardiovasculare

Una din proprietatile principale ale strugurilor este ca fluidizeaza sangele si ajuta la mentinerea unui nivel optim al tensiunii arteriale.
In acelasi timp, strugurii sunt recunoscuti pentru ca reduc nivelul colesterolului din sange.

Sursa bogata de antioxidanti

Strugurii rosii sunt bogati in antioxidanti care ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Samburii scad colesterolul din sange

Specialistii ne recomanda sa consumam si samburii din struguri deoarece scad nivelul colesterolului din sange.

Sunt bogati in minerale si vitamine

Strugurii sunt un adevarat complex de vitamine si minerale care ne dau energia zilnica si ne mentin sanatosi: calciu, fie, fosfor, potasiu, zinc, vitamina A, vitamina C, vitaminele B1, B2, PP, polifenoli si fibre.

Reduc riscul de cancer

Specialistii considera ca strugurii scad riscul de cancer, a melanoamelor maligne.

Sunt perfecti pentru o masca tonifianta

Strugurii sunt folositi si pentru sanatatea si frumusetea pielii. Expertii ne recomanda masti si creme din extract de sambure de strugure.