Masuri de preventie a afectiunilor pulmonare

Pentru evitarea afectiunilor pulmonare este foarte important un stil de viata sanatos precum si o igiena corecta, avand in vedere ca o mare parte dintre infectiile respiratorii se pot transmite prin mainile murdare.

Principalele masuri de prevenire a bolilor de plamani

Pentru a va proteja de bolile de plamani, trebuie sa aveti in vedere masuri luate atat in interiorul casei, cat si in exterior.

Renuntarea la fumat si o igiena corecta sunt primii pasi in preventia bolilor de plamani (masuri recomandate de www.publichealth.gc.ca):

• Persoanele care fumeaza trebuie sa ceara ajutorul necesar pentru a reusi sa renunte la fumat.  Fumatul este principala cauza a bolilor de plamani, precum cancerul de plamani si obstructia pulmonara cronica. Chiar daca fumati de foarte mult timp, niciodata nu este prea tarziu sa renuntati pentru a preveni aceste afectiuni.
• Evitarea fumatului pasiv este o masura importanta din cauza substantelor chimice eliminate prin arderea tutunului in timpul fumatului. Fumatul pasiv poate avea aceleasi efecte ca fumatul, boli pulmonare si chiar decesul.
• Pentru a evita fumatul pasiv, nu permiteti sa se fumeze in casa, in masina sau in biroul de la serviciu. Protejati copiii de expunerea la fumatul pasiv in casa rudelor, a prietenilor sau in mijlocul anturajului.
• Spalati-va regulat  pe maini cu apa si sapun. Statisticile arata ca 80% dintre cazurile de infectii respiratorii (gripa sau raceala) se transmit prin maini murdare. Este important sa va invatati copiii cum anume trebuie sa se spele corect pe maini.
• Evitati zonele poluante. Poluarea poate cauza probleme de sanatate in special persoanelor care sufera de boli de plamani. Poluarea din aer poate irita, inflama si chiar distruge tesuturile plamanilor.
• Pentru a evita poluarea aerului, nu folositi pesticide sau alte produse chimicale in gradina sau in curtea casei
• In interiorul casei, controlati nivelul de umiditate. Este recomandat sa pastrati nivelul de umiditate intre 30-50%.
• Controlati sistemele de ventilatie, de aer conditionat. Este foarte important sa le curatati regulat pentru a evita depunerea de bacterii.
• Curatarea suprafetelor din casa, a cazii sau a dusului, a chiuvetelor este esentiala.
• Controlul prafului din casa este important mai ales daca sunteti alergic la acarieni. Acarienii pot exista in saltelele de pat, in fotolii.
• Aerisiti casa de fiecare data cand faceti curat, cand varuiti, cand schimbati covoarele.