Experti OMS: Sfaturi pentru prevenirea cancerului

Cancerul  este cea mai de temut boala a prezentului. Mii de romani sunt diagnosticati in fiecare an cu aceasta maladie.

Expertii de la Organizatia Mondiala a Sanatatii au publicat un ghid cu sfaturi care ajuta in prevenirea cancerului, conform independent.co.uk si Digi24.

Renunta la fumat.

Nu permite fumatul in propria casa. De asemenea, evita spatiile unde se fumeaza.

Mentine-te la o greutate sanatoasa.

Fii activ zilnic si incearca sa reduci timpul in care stai asezat.

Urmeaza o dieta sanatoasa. Asta inseamna cereale, legume si fruncte din plin. De asemenea, este recomandat sa reduci alimentele cu un continut caloric ridicat si sa eviti bauturile dulci. Evita carnea procesata, carnea rosie si alimentele bogate in sare, este recomandarea expertilor citati de sursele mentionate anterior.

Incearca sa reduci consumul de alcool. Daca te poti abtine, este indicat sa nu consumi deloc bauturi alcoolice.

Evita sa petreci prea mult timp in soare. Iar daca o faci, foloseste protectie solara. Nu folosi solarul.

Alaptarea reduce riscul de cancer in cazul mamelor. In plus, ofera numeroase beneficii bebelusului.

Vaccineaza-ti copilul impotriva unor boli precum hepatita B (nou-nascuti) si HPV (in cazul fetitelor).

Participa la programele nationale de depistare a cancerului.