Ati remarcat cumva faptul ca toamna pierdem mai multe fire de par decat in celelalte anotimpuri? Ei bine, specialistii ne dau  explicatii si remedii care ne ajuta sa avem un par sanatos si frumos, fara sa ajungem numaidecat la un stilist.

Chiar daca dieta noastra zilnica include alimente sanatoase, multe dintre acestea isi pot pierde proprietatile daca nu sunt gatite corespunzator, daca sunt congelate si consumate dupa o perioada de timp sau daca sunt gatite la cuptorul cu microunde la o temperatura ridicata.

Bolile cardiovasculare sunt principalul risc in cazul unei alimentatii bogate in sare. In Romania, consumul de sodiu este dublu fata de media europeana. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) ne recomanda sa consumam cel mult 2g de sodiu in fiecare zi. Chiar daca mancarea fara sare nu ni se pare gustoasa, e important sa stim ca […]

Chiar si dupa o saptamana de vacanta, unii dintre noi ne simtim obositi fara sa stim motivul real. O stare de oboseala continua ne poate afecta randamentul zilnic, ne face mai irascibili si ne afecteaza relatia cu cei din jur. Exista cateva motive pentru care ne confruntam cu o stare de oboseala continua care nu […]

Alimentele care ne intaresc sistemul imunitar ne ajuta sa luptam impotriva infectiilor si a numeroase tipuri de cancer. O alimentatie bogata in carbohidrati si zahar poate sa ne afecteze sistemul imunitar si sa ne faca astfel mult mai vulnerabili in fata infectiilor. In acest caz, ne putem confrunta cu stare de oboseala, dureri musculare si […]

Fisticul este recomandat in dieta deoarece este bogat in fibre, ajutand digestia si oferindu-ne totodata senzatia de satietate. In acelasi timp, fisticul contine minerale importante precum calciu, potasiu, fosfor si mangan. Mineralele ne ajuta sa avem oase puternice, dar aduce beneficii si dintilor si tesutului muscular. Datorita complexului de vitamina B, fisticul este recunoscut pentru […]

Atunci cand alegeti o dieta de slabit, trebuie sa luati in vedere ca alimentele incluse trebuie sa va asigure necesarul de proteine, vitamine si minerale. Nici o dieta de slabit nu este recomandata la modul universal, ci tinand cont de starea de sanatate a fiecarei persoane si de eventualele afectiuni pe care le are. Inainte […]

Pepenele rosu trebuie sa faca parte din orice dieta pe timpul verii datorita beneficiilor majore pentru sanatate pe care le are. Gustul dulce si racoritor, alaturi de nutrientii pe care ii contine il transforma in fructul preferat al sezonului. Fie ca il consumam simplu sau in salata de fructe, pepenele rosu nu trebuie sa lipseasca […]

Copiii care mananca fructe si legume in locul alimentelor de patiserie si a celor bogate in grasimi, sare sau zahar au un risc mult mai scazut de a suferi de obezitate, diabet si probleme cardiovasculare. Un copil care este obisnuit de mic sa aiba o dieta sanatoasa care sa includa fructe si legume va avea […]

Carnea procesata inclusa in dieta zilnica nu este deloc recomandata de specialisti, acestia considerand ca insuficienta cardiaca si cancerul de colon sunt la un pas de cei care mananca in fiecare zi carne procesata.

Consumul de cirese, pepene rosu sau capsuni ne poate ajuta sa prevenim bolile cardiovasculare, diabetul sau cancerul. Fructele de sezon ne ajuta sa ne protejam de afectiunile tipice ale anotimpului in cauza, sustin specialistii in ghidul de specialitate “Frutoterapia”, publicat in Spania, citat de agerpres.ro.